想要判斷皮膚屏障好與不好，要看一個指標就是當皮膚敏感受損的情況越來越少，當敏感在兩個月以內都沒有出現過一次，那初步判斷皮膚屏障已經健康了。

  首先，像那種高敏爛臉的，像皮膚出現了嚴重的紅腫熱痛癢硫磺水的，首要做的就是精簡護膚，而不是要各種的折騰，做好保濕工作是關鍵。那高敏不耐受期間的皮膚，可以選擇含有一些抗yan成分的保濕舒緩水，或者一些乳液，面霜包括精華液。先用質地比較清爽好吸收，皮膚無負擔的舒緩水，每次清潔之后可以噴一噴。

  當皮膚出現紅、腫、熱、痛、癢，說明都是控制在皮膚自我承受范圍內，皮膚才會慢慢的穩定下來，皮膚才會舒服很多，這種狀態下，要慢慢一次的再增加上舒緩類的一些乳，或者一些精華液以及霜的，只要涂抹之后，皮膚不過分的干燥，也不過分分泌很多的油脂，不存在這兩種狀態的情況下，就按照這個方法繼續加強鞏固。

  其次在修護的過程當中，不要老更換產品方法的。皮膚的吸收和適應都是需要時間的，如果老是覺得這個產品效果慢的，那個方法不適合，總在自我的感覺中，會不斷的掉坑，不斷反復折騰自己的皮膚，到頭來會發現皮膚的狀態越來越糟糕了，只要皮膚狀態在改變，慢慢在好轉，說明的就是在變好。

  在護膚上有一句話叫慢就是快，因為肌膚長期是修護過程，肯定是需要有的，千萬不可心急。

  其二，修護期一般要多久？這個就需要根據每個人皮膚受損的情況以及病的程度，每個人皮膚的代謝周期基本上是在28天左右為一個代謝周期，但是有一點，一旦皮膚敏感受損的，少者三個月，多者有可能是數年。

  然后就是防曬的工作，用防曬霜，它多少對肌膚會造成有一定的傷害，通過防曬霜之后，就需要做好清潔，那清潔這個過程也會造成傷害，所以在修護的期間的原則是就盡量不要去傷害它，用防曬就可以了。

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