一天24小時(shí)，睡眠的時(shí)間至少占了8個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)一天三分之一的時(shí)間都是在睡夢(mèng)中度過(guò)的。你知道嗎？睡覺(jué)是細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛的時(shí)間段，皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收率比日間要高一倍！往往調(diào)節(jié)生理機(jī)能都在夜晚熟睡之時(shí)，睡前護(hù)膚保養(yǎng)顯得格外的重要了！

  1.不能吃宵夜

  如果你不想早上起來(lái)臉腫的跟豬頭一樣，睡前兩小時(shí)都給我忍住，不要嘴饞吃東西，尤其是含鹽量特別高的食物，更輕易讓你水腫。

  2.不能過(guò)度飲酒

  雖說(shuō)睡前喝點(diǎn)小酒可以有助于睡眠，但可不要貪杯哦。睡前飲酒過(guò)多的話(huà)，會(huì)使血管膨脹，引起水腫。尤其是混合酒類(lèi)，含糖汽水果汁等更是輕易浮腫。如果真是想喝點(diǎn)有味道的東西，蜜糖建議來(lái)杯茴香茶、薄荷茶、柑橘茶等，有助于舒緩脹氣。

  3.  睡前喝一杯牛奶

  牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有效果的。如果還有集中想變白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，敷在臉上，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。

  4.抗炎產(chǎn)品+透氣膠帶

 痘痘肌的仙女們可以睡前在痘痘上涂一層厚厚的抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓，隔天你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)痘痘變小了。

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